語種:漢漢
索引:解釋
流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是時下很流行的一種瑜伽,在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體,它比較側重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,專注力的全面鍛煉,讓每個核心體式都能使用不同的連接體式(vinyasa)進行緊密串聯.它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。 Flow Yoga中的Flow意為”流動,流暢”,所以稱“流瑜伽”,即動作像行雲流水一樣,緩慢流暢,當流水遇到岩石時,會激起浪花,流瑜伽也穿插有快速的節拍性動作組合。