很多上班族把週一叫做“黑色星期一”，因為剛過完悠閒的週末，又要恢復早起上班的作息，大家都會有點回不過神兒來。這種情況在英語裡叫做weekend lag，就跟長途飛行結束後的飛機時差類似。

Weekend lag is a condition affecting the body's circadian clock, similar to jet lag, but instead stemming from altering one's sleep hours over a weekend of hard partying and drinking rather than from a long flight.

週末時差是跟飛機時差類似的情況，通常會對人體的生物鐘產生影響。只不過，導致週末時差的原因是週末聚會、豪飲以及作息時間的變化，而飛機時差主要是因為長途飛行引起的。