語種：漢漢
索引：解釋 相關資料
名詞: n.
夜食症是一種由生活方式不當引起的疾病，多見於喜歡熬夜者或經常上夜班的中青年人。目前（2013年），醫學界對“夜食症候群”已有明確定義，包括早上厭食、晚上吃得多及合併失眠症狀等。進一步研究發現，這些病人和其他飲食失調的病人相似，但神經及內分泌不平衡，情緒也有問題。通常進食的次數較多，也較常人吸收較多的能量，因此導致肥胖。國外研究發現，這類患者胰島素分泌正常，但是褪黑激素、類固酮分泌異常。
預防夜食症：
除了三餐應定時定量、飲食均衡之外，最好不要任意減肥，若要減肥一定在醫師的指導之下進行，且應多運動以放鬆自己、舒解壓力；遇到挫折時更應該尋求正確的宣洩方式舒發情緒；並儘量養成早睡早起的良好生活習慣。
治療夜食症：
夜食症患者體內兩種與睡眠和胃口有關的荷爾蒙——褪黑素和瘦素的水平含量出現下降。與此同時，與精神壓力有關的荷爾蒙皮質醇的分泌則有所增加。這意味著患者可以通過服用褪黑素和瘦素來促進睡眠和減少飢餓感。
除了三餐應定時定量、飲食均衡之外，最好不要任意減肥，若要減肥一定在醫師的指導之下進行，且應多運動以放鬆自己、舒解壓力；遇到挫折時更應該尋求正確的宣洩方式舒發情緒；並儘量養成早睡早起的良好生活習慣。
治療夜食症：
夜食症患者體內兩種與睡眠和胃口有關的荷爾蒙——褪黑素和瘦素的水平含量出現下降。與此同時，與精神壓力有關的荷爾蒙皮質醇的分泌則有所增加。這意味著患者可以通過服用褪黑素和瘦素來促進睡眠和減少飢餓感。
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